『ひざを傷めました』
体操をはじめて数日後、ひざがひどく痛み、体操どころではなくなってしまいました。
やっていた時は、ウエストに多少変化があったような気もしましたが、体重は変わらず。ひざの痛みで体操をしなくなったら、当たり前かもですが元に戻りました。

結果だけ見ると、効果はありませんでした。
人によるかもしれないですが…。